Spiritualität bedeutet im weitesten Sinne eine Form von Geistigkeit als Gegensatz zum rein rationalen Denken und einer materiellen Körperlichkeit. (Stangl, 2023).
Psychologie ist die Wissenschaft vom Verhalten (alles, was ein Organismus macht) und von den mentalen Prozessen (dem Erleben, den subjektiven Erfahrungen, die wir aus dem Verhalten erschließen).
Liest man sich nun tiefer in die beiden unterschiedlichen Begrifflichkeit ein, so können einem doch einige Parallelen auffallen.
Ich persönlich verstehe Spiritualität als eine Möglichkeit die Welt und das Leben zu betrachten. Spiritualität bedeutet, dass deine Wahrnehmung nicht alleine aus dem Kopf und Verstand erfolgt, sondern Gefühle ebenfalls eine tragende Rolle spielen. Auch im Bezug auf Entscheidungen bedeutet Spiritualität, nicht nur rational vorzugehen, sondern ebenfalls Emotionen Raum zu geben um Entscheidungen zu treffen. Es geht um den "Spirit", also den Geist oder die Seele. Hierbei sind die Seele und der Geist nicht ein und das selbe. Während der Geist etwas mentales und emotionales ist, bildet die Seele quasi einen bewussten oderunbewussten Anteil in uns. Beides liegt aber in unserem Körper und nimmt Anteil an unserer Persönlichkeit. Wir sind ein mentales und seelisches Wesen.
In der Spiritualität geht es nun um eine Weiterentwicklung unser selbst zu mehr Bewusstheit oder Bewusstsein.
Es geht darum das eigene selbst besser kennen zu lernen und quasi den eigenen Kern zu finden, kennen zu lernen und uns weiterzuentwickeln.
Es geht darum mit sich und den eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu sein und gut für sich selbst zu sorgen, während man allerdings auch entsprechend der eigenen Werte handelt und das große Ganze in Gesellschaft und Welt nicht aus den Augen verliert.
Hierbei ist es so, dass die Spiritualität vielschichtig ist und daher auch von jedem Menschen unterschiedlichen definiert wird.
Die Psychologie ist im Gegensatz zur Spiritualität eine sogenannte Wissenschaft. Das Wort Psychologie kommt aus dem Griechischen und bedeutet so viele wie Seelenkunde.
Das höhere Selbst mit dem sich die Spiritualität beschäftigt kann rein wissenschaftlich nicht erhoben werden und kann dadurch in dieser Form nicht Gegenstand der Psychologie sein. Daher spielt hier auch der Verstand oder Geist eine Rolle. Es erfolgt eine Erforschung von Verstand und Emotionen, sowie dem Ego des Menschen. Im groben Sinne kann man vom aufschlüsseln der menschlichen Natur sprechen. Die inneren und äußeren Einflüsse auf den Menschen und sein Wohlbefinden finden ebenfalls Betrachtung in der Psychologie. Grundsätzlich geht es um das Erleben und Verhalten eines Menschen innerhalb seines Lebens.
Unter anderem aber auch um das Wechselspiel zwischen Geist/Psyche und Körper.
Betrachten wir nun die Gemeinsamkeiten zwischen den Beiden "Disziplinen" insofern man diese beiden so betiteln kann, so vertrete ich die Meinung das insbesondere bei psychischen Problemen die Spiritualität ebenfalls hilfreich sein kann, um Linderung vom Leid und Verhaltensveränderungen herbeizuführen.
Stichwort Persönlichkeitsentwicklung.
Die Persönlichkeitsentwicklung kann in beiden Disziplinen angesiedelt und hilfreich sein um sich weiterzuentwickeln.
Egal ob es hierbei um die Verminderung von Leidendruck geht im Sinne von einer Linderung psychischer oder körperlicher Erkrankungen oder bloß um die Auseinandersetzung mit sich selbst, der eigenen Persönlichkeit, dem eigenen Verhalten und Erleben.
Beide Disziplinen beschäftigen sich mit der menschlichen Gesundheit indem sie sich mit dem menschlichen sein, dem Sinn des Lebens und dem Umgang mit Veränderungen beschäftigen. Ohne Weiterentwicklung werden wir krank. Wenn wir nun ein Problem mit Veränderung haben aufgrund von Erfahrungen in unserer Vergangenheit hat dies Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit.
Wir brauchen Selbstführsorge, Selbstliebe, Selbstvertrauen, ein loslassen von Ballast und Dankbarkeit in unserem Leben, um Gesund und Zufrieden zu sein und zu bleiben. Die Spiritualität beschäftigt sich im Sinne der Weiterentwicklung mit genau diesen Aspekten. Es geht um Erleuchtung und Klarheit. Genau dies hilft uns auch in der Psychologie dabei Gesund zu bleiben oder zu werden. Wir brauchen Klarheit über uns und unsere Bedürfnisse und Grenzen. Wir brauchen Sinn, Zuversicht, Ziele und eine positive Einstellung zu uns und zum Leben.
Also nutzt doch beide Disziplinen um für euch zu Sorgen. Auch Beratung und Coaching können sinnvoll sein, um zufriedener mit sich und dem eigenen Leben zu werden oder es zu bleiben.
Sie können auf diese Weise deine Gesundheit unterstützen.
Meditationen, autogenes Training, Progressive Muskelentspannung uns viele andere Verfahren und Techniken können dabei unterstützend wirken mehr Ruhe zu schaffen um aus der Ruhe heraus Klarheit zu finden wer du bist und was du möchtest. Auch ein Tagebuch mit Wünschen, Zielen und Verschriftlichungen worüber du dankbar bist kann dir helfen glücklicher und gesünder zu sein und deine mentale Gesundheit unterstützen.
Das Wichtigste ist, dass es dir gut geht mit dem was du machst!
Gehe hierfür los und lass dich ganz neugierig treiben. Probiere dich einfach einmal aus. Was tut dir gut?
Oftmals haben wir Wunden aus unser Kindheit und Jugend mitgenommen. Unser inneres Kind ist verletzt und wir müssen hinschauen und uns der Herausforderung stellen, um an ihr wachsen zu können und zu heilen.
Sehr häufig hängen individuelle Herausforderungen und solche in zwischenmenschlichen Beziehungen mit dem Thema Selbstliebe, Akzeptanz und Loslassen bzw. Sicherheitsstreben zusammen.
Einige von uns neigen dazu, sich stetig sicher sein zu wollen und Kontrolle zu benötigen im Job, bei sich selbst und auch in Beziehungen.
Es fällt schwer loszulassen, sich treiben zu lassen und zu vertrauen in sich selbst und andere Menschen.
Häufig fällt es schwer die positiven Aspekte der eigenen Persönlichkeit zu sehen, die Stärken die man mitbringt. Stattdessen herrscht ein negativ-Zoom auf Schwächen bei sich, im Job, in der Beziehung. Stichwort Selbstliebe.
Was denkst du von dir und wie gehst du mit dir um?
Auch hier lege ich dir regelmäßiges Achtsamkeitstraining, Journaling und den Austausch mit einem Experten ans Herz! Komme zur Ruhe und finde deinen Weg.
So erschaffst du dir Schritt für Schritt deinen Weg gesünder und glücklicher.
Danke dir!
Hab einen wunderschönen Tag!
Beste Grüße
Deine Steffi
Verwendete Literatur
Stangl, W. (2023, 24. Jänner). Spiritualität – Online Lexikon für Psychologie & Pädagogik.
Myers - Prolog: Die Geschichte der Psychologie
https://lehrbuch-psychologie.springer.com/content/myers-prolog-die-geschichte-der-psychologie